Yogamagi : enkle øvelser mot hverdagsgruff

a75d69fa-6ab7-416b-89f7-7e9f8cf6008e

Forfatter: Klemetsen, Vibeke

Utgivelsesår: 2023

Språk: Norsk Bokmål

Medietype: Bok

Kategori: Faglitteratur

Utgiver: Cappelen Damm

ISBN: 9788202757960

Legg til i huskeliste

Anbefal denne

Beskrivelse:

Yogaprofilene Vibeke Klemetsen og Jannicke Wiel sprer ekte yogamagi med denne inspirerende og anvendelige boken. Praktiske stillinger, pusteøvelser og meditasjoner mot fysiske og mentale hverdagsplager, går hånd i hånd, og du får smarte verktøy for å føle deg bedre i kropp og sinn. Målet er økt livsmestring og egenmestring når du trenger det som mest. At yoga er magisk betyr at det kan forandre noe i deg. Bruk boken som et oppslagsverk, alt etter dagsformen din og hva du trenger å styrke. Bruk den når du føler deg nedfor, urolig eller ute av balanse, når du trenger ro, energi og glede, og når du vil være god mot deg selv. Yogastillingene kan du praktisere enkeltvis eller flette sammen til en serie, og meditasjonene og pusteøvelsene som følger med hver stilling kan brukes helt uavhengig av de fysiske øvelsene